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Mind-Crafts Prozess

Bist Du bereit, mental und physisch Ausserordentliches zu vollbringen, Dich selbst auf ein vollkommen anderes Level zu stemmen und Dein Potenzial auszuschöpfen? 

Schritt 1: Analyse

  • Wir starten mit einem gemeinsamen Gespräch über Deine Ziele, Deine Motivation und was Dich antreibt.
  • Anschliessend testen wir Deine aktuelle körperliche Verfassung mit einfachen Fitness-Übungen (Ausdauer und Kraft).
  • Aus den Ergebnissen erstellen wir Deinen persönlichen Grind-Plan – Dein individueller Trainings- und Mentalstärkungsplan.
  • Unter Praxisbeispiel findest Du ein Musterbeispiel eines solchen Aktivitätenplans.

 

Schritt 2: Das Training – die Grinds

  • Jetzt setzen wir Deinen Trainingsplan um. Jede Aktivität ist so gewählt, dass sie Dich fordert, körperlich und mental.
  • Im Training stellst Du Dich immer wieder neuen, zielgerichteten Herausforderungen und stärkst dabei Deine Selbstdisziplin und Willenskraft.
  • Du lernst, dranzubleiben, auch wenn es hart wird, und baust so Selbstvertrauen und mentale Stärke auf. Fähigkeiten, die Du in allen Bereichen Deines Lebens einsetzen kannst, um Deine Ziele zu erreichen: privat, beruflich, sportlich.
  • Mind-Craft hält Dich als Deine Stütze auf Kurs: Wenn es hart wird, erinnert Dich Mind-Craft an Dein Ziel und pusht Dich über Deine Limits, wodurch Du Dein mentales Maximum rausholst.
  • In unserem Training gibt es keinen Life-Hack, keinen einfachen Weg, sondern echtes Durchhalten. Gemeinsam verlassen wir Deine Komfortzone – dort, wo echtes Wachstum beginnt.
  • Es gibt drei Intensitätsstufen: Go Hard (Trainingsdauer: 1h), Go Crazy (Trainingsdauer: 6-24h) und Go Insane (Trainingsdauer: 16-48h).
  • Eine detaillierte Beschreibung der jeweiligen Grinds findest Du hier: Go Hard, Go Crazy, Go Insane.

 

Schritt 3: Check-Ups

  • Regelmässige Zwischenstopps mit dem Ziel:
    • Erkennen, Deiner persönlichen Entwicklung der mentalen Stärke.
    • Vergleichen Deines Fortschritts mit den festgelegten Zielen zu vergleichen.
    • Festhalten, wo wir Deinen Grind-Plan anpassen müssen.
  • Ergebnis: 
    • Du siehst schwarz auf weiß, wie weit Du gekommen bist.
    • Du realisierst die Entwicklung Deines Mindsets.
    • Du reflektierst Dein eigenes Verhalten und erkennst Optimierungspotenzial.
  • Mögliche Elemente: kurze Leistungstests, Gespräche, Feedbackrunden, Messungen.
Starte Deinen Grind!