Selbstdisziplin
«Disziplin bedeutet, das zu tun, was man hasst, aber es so zu tun, als würde man es lieben.» – Mike Tyson
Was ist der Unterschied und Zusammenhang zwischen Selbstdisziplin und Willenskraft?
Willenskraft und Disziplin sind zentrale Konzepte der Selbststeuerung, unterscheiden sich jedoch grundlegend:
Willenskraft
- ist die spontane Energie, etwas zu tun oder zu lassen.
- Sie wirkt oft kurzfristig: z. B. „Ich habe jetzt den Willen, nicht die Schokolade zu essen.“
- Man kann sie sich wie einen Muskel vorstellen. Sie ermüdet, wenn man sie zu oft beansprucht.
Disziplin
- ist die langfristige Struktur und Gewohnheit, die man sich aufbaut.
- Sie ersetzt Willenskraft durch Routinen: z. B. „Ich gehe jeden Morgen laufen, egal, wie ich mich fühle.“
- Disziplin braucht anfangs Willenskraft, wird dann aber durch Gewohnheit und klare Regeln stabil.
Willenskraft ist die kurzfristige Energie, eine Entscheidung zu treffen oder einer Versuchung zu widerstehen. Sie ist wie ein Muskel, der schnell ermüdet. Disziplin dagegen ist die langfristige Struktur, die durch Routinen und Gewohnheiten entsteht.