Komfortzone verlassen

Welche Vorteile bringt Dir das Verlassen Deiner Komfortzone? 

Das Verlassen der Komfortzone ist somit ein entscheidender Schritt für persönliches Wachstum und Erfolg. In der Komfortzone fühlen wir uns sicher und geborgen, doch hier finden keine echten Veränderungen statt. Wer seine Komfortzone verlässt, erlebt neue Herausforderungen und entwickelt wichtige Fähigkeiten wie Resilienz, Selbstbewusstsein und Flexibilität. Dabei geht es darum, sich bewusst neuen Situationen zu stellen, die vielleicht zunächst unangenehm erscheinen. Der erste Schritt ist oft der schwerste, aber auch der wichtigste. Mut und Entschlossenheit führen zu positiven Veränderungen im Leben. Wenn wir uns ausserhalb der Komfortzone bewegen, lernen wir uns selbst besser kennen und unsere Potenziale. Das Verlassen der Komfortzone ermöglicht es uns, neue Erfahrungen zu sammeln, kreative Lösungen zu finden und unsere persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Kleine Schritte in Richtung Unbekanntes helfen, Ängste zu bewältigen und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Der Gewinn an Erfahrung und Selbstvertrauen sowie Selbstbewusstsein, den wir dabei erlangen, ist unbezahlbar. Es lohnt sich, regelmässig aus der eigenen Komfortzone auszubrechen und damit die Grundlage für ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu schaffen. Im Blog 8 Praxistipps, um die Komfortzone zu verlassen gewährt Mind-Craft einen Einblick, wie Du wortwörtlich den Sprung ins kalte Wasser meisterst.

Warum ist Stressbewältigung so wichtig?

Eine moderate Menge an Stress kann dich tatsächlich stärker machen und deine Fähigkeit verbessern, mit Stress umzugehen. Ähnlich wie bei Impfstoffen: Durch die Einführung einer kleinen Dosis des Virus kann man sich vor der Krankheit schützen.

Laufend wird uns ein falsches Weltbild vermittelt, uns auf unsere Emotionen zu verlassen, sich nicht schlecht und unbehaglich zu fühlen, anspruchsvolle Situationen zu meiden, etc. Der durchschnittliche Mensch sehnt sich stets nach einfachem und schnellem Wege zu möglichem Erfolg, ohne dabei den notwendigen Aufwand zu betreiben und den vernünftigen Preis zu zahlen. Es fällt uns schwer, zu akzeptieren, dass wahrer Erfolg ein mühseliger Prozess ist, der Aufopferung, Fleiss, Disziplin und Zuwendung voraussetzt. Das Leben ausserhalb der Komfortzone ist somit der grundlegende Baustein für unseren Erfolg im Leben:

Um einen Fortschritt im Leben zu erfahren, haben wir Hürden zu überwinden. Dieses Phänomen widerspiegelt sich beim Krafttraining sehr gut: Um Muskelwachstum anzuregen, ist beim Krafttraining der Muskel mittels Gewichtheben einer Belastung auszusetzen. Sobald ein bestimmtes Gewicht gemeistert wurde, gilt es, das Gewicht oder die Anzahl Wiederholungen zu erhöhen. Durch das stetige Aussetzen einer Stresssituation stimulieren wir unseren Muskel zum Wachstum. Nicht umsonst hört man das Sprichwort “No Pain – No Gain” sehr oft im Bezug auf die Steigerung unserer körperlichen Fitness. Das gleiche gilt für unseren Verstand: Je öfter und intensiver wir in unbehagliche Stresssituation eintauchen, desto resistenter und abgehärteter wird unser Verstand (=“Mind-Curls“).

Um also im Leben erfolgreich zu sein und unsere Träume und Ziele zu verwirklichen, lassen sich Dinge, die wir nicht mögen oder in denen wir nicht gut sind, nicht umgehen und sind fester Bestandteil jedes einzelnen, erfolgreichen Werdegangs.

Um unser maximales Potenzial auszuschöpfen, haben wir also das Notwendige und nicht das Bevorzugte zu tun. Diese unbehaglichen Dinge, wie beispielsweise das schweisstreibende Training abends nach einem langen, harten Arbeitstag oder die eiskalte Dusche früh morgens direkt nach dem Aufstehen, sollten wir also als tägliche Gelegenheiten betrachten, um zu wachsen, mental stärker zu werden und unseren Zielen einen Schritt näher zu kommen. Dabei sind Emotionen oftmals ausser Acht zu lassen. Mithilfe von Emotionen würden wir beim Ausbruch aus der Komfortzone versuchen, die erste, bestmögliche Ausrede zu rationalisieren, die uns von unserem Fortschritt abhält: Das Wasser wäre immer zu kalt, wir wären immer zu müde und wir wären immer ausgelaugt – unsere Ziele würden wir nie erreichen.

Während unserer Grinds fokussieren wir uns somit auf das notwendige, freiwillige Unbehagen, denn wie Seneca schildert, ist es unsere Pflicht, sich regelmässig Stürmen auszusetzen, um wahre Stärke und Kraft zu gewinnen. Dieses Training lässt uns mit unseren inneren Dämonen ringen. Dadurch steigern wir unsere Selbstdisziplin, Durchsetzungsvermögen, Zähigkeit und Selbstvertrauen. Während dem Grinding mit Mind-Craft tauchst Du tief in Dich hinein und lernst Dich dabei selbst kennen. Du erkennst, wie weit Du bereit bist, für Deine Ziele zu gehen und aus welchem Holz du tatsächlich geschnitzt bist. Je härter Dein Grind, desto grösser Dein Fortschritt. Im folgenden Artikel findest Du 6 Gründe, weshalb sich das Verlassen der Komfortzone lohnt.

Hast Du es satt, Dir sagen zu lassen, was Du imstande bist, zu leisten? Willst Du Dein Potenzial erwecken und Deine wahren Limits übertreffen? Tue die einfachen Dinge im Leben und Dein Leben wird hart – Tue die harten Dinge im Leben und Dein Leben wird einfach! Mind-Craft führt Dich in diese dunkle Welt ausserhalb der Komfortzone – Welcome to the Grind!