Grinding Aktivitäten
Go Hard - Grind
- Stundenbasierte Aktivitäten gemäss Grind-Plan
- Beispiele möglicher Aktivitäten:
- «Während sie schlafen…»: Intensive Workouts nachts
- «Wetterresistent»: Intervall-Training an der Hitze, Kälte, im Regen, Hagel, etc.
- «Kälteeinwirkung»: Entspannung im kalten Wasser
- Zeitrahmen:
- Dauer: 1 Stunde (exkl. Reisezeit)
- Verfügbar an 7 Tagen die Woche, 24h am Tag
- Anmeldevoraussetzung:
- Abgeschlossene Analyse
Go Crazy - Grind
- Ganztägige Session mit einem massgeschneiderten Programm
- Beispiele möglicher Aktivitäten:
- «Weg des grössten Widerstands»: Wanderung auf unkonventionellen Wanderrouten, unter speziellen Bedingungen
- «Sprint zur Spitze»: Unter Zeitdruck zum Berggipfel– zu Fuss und/oder mit dem Bike
- «Lebende Statue»: Die Meisterung der Selbstdisziplin – stundenlanges Stillstehen
- Zeitrahmen:
- Dauer: zwischen 6 und 24 Stunden (exkl. Reisezeit)
- Verfügbar an Wochenenden (am Samstag oder Sonntag)
- Anmeldevoraussetzung:
- 3 erfolgreich absolvierte Go Hard – Grinds
Go Insane - Grind
- Wochenend-Sessions mit einem massgeschneiderten Programm
- Beispiele möglicher Aktivitäten:
- «Run, Eat ‘nd Sleep»: zwei Tage Joggen, im 5-stündigen Intervall
- «Überlebens-Wochenende»: Langstrecken-Trekking / Trailrunning mit minimaler Versorgung
- «Grenzenloser Grind»: Personalisierte Zusammenstellung diverser Aktivitäten und Challenges in der Natur (unabhängig von Jahreszeit und Wetter)
- Zeitrahmen:
- Dauer: zwischen 16 und 48 Stunden (exkl. Reisezeit)
- Verfügbar an Wochenenden (von Samstag bis Sonntag)
- Anmeldevoraussetzung:
- 3 erfolgreich absolvierte Go Crazy – Grinds