Go Hard - Grind

  • Stundenbasierte Aktivitäten gemäss Grind-Plan
  • Beispiele möglicher Aktivitäten:
    • «Während sie schlafen…»: Intensive Workouts nachts
    • «Wetterresistent»: Intervall-Training an der Hitze, Kälte, im Regen, Hagel, etc.
    • «Kälteeinwirkung»: Entspannung im kalten Wasser
  • Zeitrahmen:
    • Dauer: 1 Stunde (exkl. Reisezeit)
    • Verfügbar an 7 Tagen die Woche, 24h am Tag
  • Anmeldevoraussetzung:
    • Abgeschlossene Analyse

Go Crazy - Grind

  • Ganztägige Session mit einem massgeschneiderten Programm
  • Beispiele möglicher Aktivitäten:
    • «Weg des grössten Widerstands»: Wanderung auf unkonventionellen Wanderrouten, unter speziellen Bedingungen
    • «Sprint zur Spitze»: Unter Zeitdruck zum Berggipfel– zu Fuss und/oder mit dem Bike
    • «Lebende Statue»: Die Meisterung der Selbstdisziplin – stundenlanges Stillstehen
  • Zeitrahmen:
    • Dauer: zwischen 6 und 24 Stunden (exkl. Reisezeit)
    • Verfügbar an Wochenenden (am Samstag oder Sonntag)
  • Anmeldevoraussetzung:
    • 3 erfolgreich absolvierte Go Hard – Grinds

Go Insane - Grind

  • Wochenend-Sessions mit einem massgeschneiderten Programm
  • Beispiele möglicher Aktivitäten:
    • «Run, Eat ‘nd Sleep»: zwei Tage Joggen, im 5-stündigen Intervall
    • «Überlebens-Wochenende»: Langstrecken-Trekking / Trailrunning mit minimaler Versorgung
    • «Grenzenloser Grind»: Personalisierte Zusammenstellung diverser Aktivitäten und Challenges in der Natur (unabhängig von Jahreszeit und Wetter)
  • Zeitrahmen:
    • Dauer: zwischen 16 und 48 Stunden (exkl. Reisezeit)
    • Verfügbar an Wochenenden (von Samstag bis Sonntag)
  • Anmeldevoraussetzung:
    • 3 erfolgreich absolvierte Go Crazy – Grinds